「寝不足やなぜ泣いているのか分からないこと、なにもかも私がお世話しないといけないのが本当にしんどいです」
これは、Yahoo!知恵袋に投稿された、ある新生児ママの本音です。妊娠中は「赤ちゃんが生まれたら幸せいっぱい」と想像していたのに、いざ始まった新生児育児は想像以上に過酷で、「こんなはずじゃなかった」と感じている方も多いのではないでしょうか。
この記事では、Yahoo!知恵袋に寄せられた新生児育児の悩みをもとに、多くのママ・パパが抱える「しんどさ」の正体と、その乗り越え方を徹底解説します。エコー写真ポスターを400件以上制作してきた当社が、新生児期の思い出を大切に残す方法もあわせてお伝えします。
Yahoo!知恵袋に寄せられた新生児育児の本音
Yahoo!知恵袋には、新生児育児に関する切実な悩みが毎日のように投稿されています。ここでは、実際に投稿された質問をもとに、多くのママ・パパが抱える悩みを見ていきましょう。
悩み1：「なぜ泣いているのか分からない」
「毎日続く寝不足に加え、赤ちゃんがなぜ泣いているのか分からないこと、そして育児のすべてを自分一人で対応しなければならないことに、心底しんどさを感じています。この状況がいつまで続くのだろうかという不安で、気持ちが持たない時があります」
（Yahoo!知恵袋より引用）
この悩みは、新生児育児で最も多く寄せられるものの一つです。赤ちゃんは言葉を話せないため、泣き声だけで何を求めているのかを察しなければなりません。
なぜ分からないのか？
- 赤ちゃんは別人格であり、テレパシーはない
- お腹が空いた、オムツが濡れた、暑い、寒い、眠い、不快、など理由は無数
- 下着に髪の毛が付いて痒いだけでも泣く
- 「泣きたい気分」というだけのこともある
ベストアンサーの回答：
「母親だからわからなくてはならない」って思ってしまうからなんですよ。でも、冷静になれば赤ちゃんは別人格。テレパシーがない限りはわかりっこないんです。でも、毎日お世話してコミュニケーションを取っていたら、成長と共に顔を見たら何となくはわかるようになりますよ。
この回答が示すように、「分からなくて当たり前」なのです。母親だからといって、すべてを理解できるわけではありません。
悩み2：「夜9時頃から全く寝てくれない」
「昼間は母乳をあげたらすぐ寝てくれる為、3時間おきに母乳をあげれています。しかし、夜9時頃から全くと言っていいほど寝てくれません」
（Yahoo!知恵袋より引用）
新生児は昼夜の区別がまだついていないため、夜に覚醒して昼に寝るという「昼夜逆転」が起こりやすいです。
昼夜逆転が起こる理由：
- お腹の中では昼夜の区別がなかった
- 生後1〜2ヶ月は体内時計が未発達
- 昼間に刺激が少なく、夜に活発になる
対策：
- 朝はカーテンを開けて日光を浴びせる
- 昼間は明るく、夜は暗くする
- 夜の授乳時は照明を暗めにする
- 焦らず、生後2〜3ヶ月で自然と改善されることを知る
悩み3：「ほぼワンオペで心が参っている」
「産後4日で退院してから自宅でほぼワンオペ。旦那にはしっかり休んで仕事に行ってもらいたいので、夜中の授乳やオムツ替えは全て私がやっています。心が参っています」
（Yahoo!知恵袋より引用）
産後の体はまだ回復していないのに、24時間体制で赤ちゃんのお世話をするのは、想像以上に過酷です。
ワンオペ育児の影響：
- 睡眠不足による判断力の低下
- 産後うつのリスク増加
- 孤独感や孤立感
- 夫婦関係の悪化
対策：
- 夫に「休日だけでも」協力を依頼する
- 実母や義母に数時間だけでも手伝ってもらう
- 産後ヘルパーや家事代行サービスを利用する
- 「完璧を目指さない」ことを自分に許可する
「しんどい」と感じるのは、あなただけじゃない
Yahoo!知恵袋には、毎日のように新生児育児の悩みが投稿されています。つまり、「しんどい」と感じているのは、あなただけではないのです。
新生児育児がしんどい理由：
1. 睡眠不足が極限状態
新生児は2〜3時間おきに授乳が必要なため、まとまった睡眠が取れません。睡眠不足は、判断力の低下、イライラ、抑うつ状態を引き起こします。
データ： 産後1ヶ月のママの平均睡眠時間は4〜5時間と言われています。これは、拷問に使われるレベルの睡眠不足です。
2. 「母親だから分かるはず」というプレッシャー
「母親なんだから、赤ちゃんの気持ちが分かるはず」という社会的なプレッシャーが、ママを追い詰めます。しかし、実際には赤ちゃんは別人格であり、テレパシーはありません。
Yahoo!知恵袋のベストアンサーより：
「母親って本能で、赤ちゃんの泣き声が不快に感じるようになっているそう。赤ちゃんの不快や危険を早くに取り除くように。母親の能力は凄いですよね。でも、わからないものはわからない」
3. 自分の時間がゼロ
トイレに行く時間すら取れない、食事もゆっくり食べられない、シャワーも数日に1回…。自分の時間が完全にゼロになることで、「自分が消えてしまった」ような感覚に陥ります。
4. 孤独感
赤ちゃんと2人きりで家にいると、大人と会話する機会がなく、孤独を感じます。特に、夫が仕事で不在の日中は、誰とも話さない日もあります。
5. 「こんなはずじゃなかった」というギャップ
妊娠中は「赤ちゃんが生まれたら幸せいっぱい」と想像していたのに、現実は想像以上に過酷。このギャップが、罪悪感や自己嫌悪を生みます。
「しんどい」を乗り越えるための5つの方法
Yahoo!知恵袋のベストアンサーや、先輩ママたちの経験から、「しんどい」を乗り越えるための方法をまとめました。
1. 「分からなくて当たり前」と自分を許す
赤ちゃんがなぜ泣いているのか分からないのは、当たり前です。母親だからといって、すべてを理解できるわけではありません。
実践方法：
- 「オムツかな」「お腹空いたかな」「眠たいかな」と確認しながら話しかける
- それでも泣き止まないなら「泣きたい気分なんだね！」と受け入れる
- 「ママもママ2週間なんだから、分からなくて当然」と自分に言い聞かせる
2. 完璧を目指さない
家事は最低限でOK。洗濯物が溜まっても、部屋が散らかっていても、命に関わることではありません。
実践方法：
- 食事は冷凍食品やデリバリーに頼る
- 掃除は週1回でOK
- 洗濯物は畳まずにカゴに入れたままでもOK
- 「今日も生きてる、それだけで100点」と自分を褒める
3. 誰かに頼る
「自分一人で頑張らなきゃ」と思わず、誰かに頼りましょう。
頼れる人・サービス：
- 夫： 「休日だけでも」「1時間だけでも」と具体的に依頼
- 実母・義母： 「赤ちゃんを見ててもらう間に昼寝」でもOK
- 産後ヘルパー： 自治体の補助で安く利用できることも
- 家事代行サービス： 掃除や料理を代行してもらう
- 一時保育： 生後2ヶ月から利用可能な施設も
4. 「しんどい」を吐き出す
感情を溜め込まず、誰かに話すことで、気持ちが楽になります。
吐き出す場所：
- Yahoo!知恵袋： 匿名で相談できる
- SNS： 同じ月齢のママと繋がれる
- 自治体の育児相談： 保健師さんに相談できる
- 友人・家族： 「愚痴を聞いてほしい」と前置きして話す
Yahoo!知恵袋のベストアンサーより：
「しんどくなれば、知恵袋でも良いから吐いて下さいね。私をはじめ、共感してくれる人は居ますから」
5. 「いつか終わる」と知る
新生児期の過酷さは、永遠には続きません。一般的には、生後3ヶ月頃から少しずつ楽になると言われています。
Yahoo!知恵袋のベストアンサーより：
「一般的には3ヶ月になったら楽になるって言われてます。楽になるってより、だいぶ育児に慣れたって感じでしたね。0歳って一生の中でも一番色々成長する1年間なんです。娘はもうすぐ9歳ですが、何故かしんどかった0歳の赤ちゃんの時が一番の思い出です」
今は辛くても、後から振り返ると「あの時期が一番の思い出」になることもあるのです。
新生児期の思い出を、しんどさだけで終わらせない
新生児期は確かにしんどいです。でも、この時期は二度と戻ってきません。だからこそ、「しんどかった」という記憶だけでなく、「大切な思い出」としても残しておきませんか？
エコー写真ポスターで、妊娠中の思い出を形に
新生児育児に追われていると、妊娠中のエコー写真のことを忘れがちです。でも、エコー写真は感熱紙で印刷されているため、放置すると数ヶ月で色褪せてしまいます。
エコー写真ポスターなら：
- 送るだけで完成：忙しいママでも手間なし
- 色褪せない：半永久的に保存できる
- 毎日見返せる：インテリアとして飾れる
- 「お腹にいた頃」を思い出せる：しんどい時に見ると、頑張れる
当社のエコー写真ポスターは、400件以上の制作実績があり、多くのママ・パパから「作ってよかった」との声をいただいています。
新生児の写真も、今しか撮れない
新生児期は、生後1ヶ月までのわずかな期間です。この時期の赤ちゃんの小ささ、柔らかさ、匂い、すべてが今しかありません。
新生児期に撮っておきたい写真：
- 寝顔
- 手のひらと足のサイズ比較（パパ・ママの手と並べて）
- 授乳中の様子
- 初めてのお風呂
- おくるみに包まれた姿
しんどい毎日の中でも、スマホで1日1枚だけでも撮影しておくと、後から見返した時に「あの時期も愛おしかったな」と思えるはずです。
まとめ：しんどいのは当たり前。でも、あなたは一人じゃない
新生児育児がしんどいのは、当たり前です。Yahoo!知恵袋には、毎日のように同じ悩みを抱えたママ・パパの投稿があります。つまり、あなたは一人じゃないのです。
この記事のポイント：
- 「分からなくて当たり前」と自分を許す
- 完璧を目指さず、最低限でOK
- 誰かに頼ることは、恥ずかしいことじゃない
- 「しんどい」を吐き出す場所を持つ
- 「いつか終わる」と知る
- しんどい中でも、思い出を残す
今は辛くても、後から振り返ると「あの時期が一番の思い出」になることもあります。だからこそ、しんどさだけで終わらせず、エコー写真や新生児の写真を残しておきませんか？
エコー写真ポスターで、妊娠中の思い出を美しく残しませんか？
新生児育児に追われていると、エコー写真のことを忘れがちです。でも、エコー写真は放置すると数ヶ月で色褪せてしまいます。
当社のエコー写真ポスターなら：
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- おしゃれなデザインでインテリアにぴったり
- 購入1件につき、ワクチン1本を寄付
ご不明点はLINEからお気軽にお問い合わせください。
この記事を書いた人
IdeaPuzzle BABY STORE 編集部
エコー写真ポスターを400件以上制作してきた経験をもとに、妊娠・出産の思い出を残す方法をお伝えしています。BabyTech® Awards 2023 優秀賞受賞。
